こんにちは。
神田営業所の尾﨑です。
連日最高気温が35℃を超える猛暑日が続いています。
外に立っているだけでしんどいですね…
夕方になれば少しはマシになるかと思いきや熱帯夜です…
外を少し歩いただけで体力奪われますしどうにかならないものでしょうか。
とにかく熱中症には気を付けなくてはいけません。
皆さんもご存じだとは思いますが熱中症対策を紹介します。
①こまめに水分補給する
基本中の基本ですね。
水よりもぶどう糖と果糖を含む飲料水が良いようです。
スポーツ飲料ですね！
➁エアコン・扇風機を使用する
高齢の方は意外とエアコンを使用しない方が多いので危ないです。
私は部屋に温度計と湿度計を置いて管理しています。
エアコンの設定温度だけでは実際の室温が分からないので便利です。
③外出時には日傘・帽子を着用する
最近男性でも日傘をさしている人を見受けます。
私はまだ抵抗があり雨傘しか持っていませんがこれだけ熱いと検討してもいいかもです。
帽子も似合う似合わないや服装に応じた形もあるので難しいですよね。
私は今自分に似合うサファリハットを探しています。
基本的な事ではありますが基本ができていれば熱中症のリスクも下がるかと思います。
しっかり対策して夏を乗り切りましょう！！
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